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GESTION DU STRESS

​Si vous vous sentez :​

  • confus ;

  • irritable ;

  • submergé par vos émotions ;

  • inefficace, etc ...,​

c'est que le mauvais stress vous a peut-être gagné !​​​

 

Dans ce cas, grâce à mes différentes casquettes de praticienne en hypnose, de naturopathe et de sophrologue, je peux vous accompagner à mieux gérer votre stress pour que celui-ci reste motivant et source d'apprentissage. Car oui à la base, le stress est quelque chose de positif nécessaire à la réalisation de nos projets !

MON ACCOMPAGNEMENT PLURI-DISCIPLINAIRES
En fonction de vos besoins et de vos envies
Où me retrouver ? Cliquez ici

En naturopathie :

  • des conseils alimentaires favorisant la sécrétion de sérotonine (neurotransmetteur du bien-être) et l'équilibre du microbiote (indispensable à un bon système nerveux) ;

  • des conseils en hygiène de vie pour augmenter le taux de sérotonine et diminuer celui de cortisol (hormone du stress) : exercice physique, qualité du sommeil, pauses régulières, etc...

  • des compléments alimentaires et des plantes, en fonction de votre santé et de vos antécédents pour soutenir votre organisme.

En sophrologie :

  • des "exercices" respiratoires et des relaxations pour apprendre à se détendre ;

  • des "exercices" dynamiques pour évacuer le stress. 

En hypnose ericksonienne :

  • une aide pour lever des peurs ancrées par l'histoire de vie et souvent source de stress récurrent.

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