GESTION DU STRESS
Si vous vous sentez :
-
confus ;
-
irritable ;
-
submergé par vos émotions ;
-
inefficace, etc ...,
c'est que le mauvais stress vous a peut-être gagné !
Dans ce cas, grâce à mes différentes casquettes de praticienne en hypnose, de naturopathe et de sophrologue, je peux vous accompagner à mieux gérer votre stress pour que celui-ci reste motivant et source d'apprentissage. Car oui à la base, le stress est quelque chose de positif nécessaire à la réalisation de nos projets !
MON ACCOMPAGNEMENT PLURI-DISCIPLINAIRES
En fonction de vos besoins et de vos envies
Où me retrouver ? Cliquez ici
En naturopathie :
-
des conseils alimentaires favorisant la sécrétion de sérotonine (neurotransmetteur du bien-être) et l'équilibre du microbiote (indispensable à un bon système nerveux) ;
-
des conseils en hygiène de vie pour augmenter le taux de sérotonine et diminuer celui de cortisol (hormone du stress) : exercice physique, qualité du sommeil, pauses régulières, etc...
-
des compléments alimentaires et des plantes, en fonction de votre santé et de vos antécédents pour soutenir votre organisme.
En sophrologie :
-
des "exercices" respiratoires et des relaxations pour apprendre à se détendre ;
-
des "exercices" dynamiques pour évacuer le stress.
En hypnose ericksonienne :
-
une aide pour lever des peurs ancrées par l'histoire de vie et souvent source de stress récurrent.